dieta do

Wiec tak ważę teraz 77 kg, chce zejsc do 75. Wiec dieta jak narazie na - .Gram w pilke w klubie wiec tym zastepuje trening interwalowy. Moglbym FBW zastapic typowym splitem?

nie napisałeś zapotrzebowania, rozkładu, btw, ilości b,t,ww na kg masy ciała jesteś pewny, że dieta to coś dla Ciebie? sory, ale nie czaisz bazy dużo czytaj, staraj się sensownie jeść, pilnuj by posiłki przed/po treningiem były odpowiednie i stopniowo wprowadzaj wszystkie zasady diet na masę do swojego odżywiania cukier - out chleb tylko razowy [...]

[...] potem przyszłam do domku i wyciagłam buałeczko z zamrazalnika nie zamroziło sie całkiem ale bylo przyjemnie zimne (jak lody prawdzie to nie smakowały ale może być ) dzisiaj dieta ładnie trzymana troche boje sie majóki bo bedzie alkohol mam nadzieje ze diete jakos uda mi sie trzymac treningi tez raczej beda.. jak jakis gril wpadnie to sie nie [...]

[...] z Panią profesor od Bilogii i powiedziała, że to napewno ani nie wypadnięcie dysku, ani tym bardzie zmiażdżenie dysku. Gdyby tak było to bym się ruszyć nie mógł z bólu. Powiedziała, że to najprawdopodobnie naciągnięcie mięśni. Masaż, rozgrzewanie i powinno pomóc. Mam nadzieje Dzisiaj ide na imprezke wiec dieta nie będzie do końca trzymana. elo

a czemu niby za wcześnie? bo nie jest zalanym karkiem w dresie który ma 40cm fatu w bicepsie? przecież suple to nie jakies czary z dupy mary tylko wspomagacze treningu i diety, więc nie wiadomo jakich cudów nie powinniśmy się spodziewać. Tym bardziej że nie ma chłopak zbyt dużej ilości supli i tylko podstawowe suple - mono + białka, gainery. Ja [...]

To waga po saunie i treningu, więc raczej mało miarodajny wynik Pewnie ważę coś koło 55,2 na czczo. Co do masówki - będzie, zgodnie z sugestiami i ustaleniami, w wakacje. Tylko jeszcze nie wiem,czy będę zawracać głowę Bodkowi z dietą i treningiem, czy spróbuję coś sama sklecić. I potem znowu redukcja, bo 53-52 ma być

wolly-86 Myślałem, że to kwestia paru dni :P i nieco się wystraszyłem bo dieta z bilansem -500 i od poniedziałku do dzisiaj 3kg mniej, a wody średnio na dzień pije po 5-7 litrów dziennie... I teraz pytanie leci woda z organizmu, tluszcz czy miecho ;/

A co, w wakacje tez bedziesz "dietowac" ? Owocem sa wazne prawie w kazdej diecie wiec IMO nie ma problemu, ale wszystko zależy od stosowanych zasad To była dieta wymuszona brakiem środków finansowych w czasie podroży stopem do Wloch

Mam jeszcze jedno pytanie Thermo Line Forte czy Thermo Speed. Jak dla mnie to myślę, że to pierwsze, ale chcę się upewnić. Wiem, że dieta oraz ćwiczenia są najważniejsze, ale to będzie dodatek do tego. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5c011b24405bf116.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/87866463818cf233.html [...]

Dieta 5.04.09 7.30 odzywka bialkowa,mleko, oliwa, banan, owsiane 11.30 makaron pelne ziarno, piers z miesznka warzywna, oliwa 15.30 makaron pelne ziarno, piers z miesznka warzywna, oliwa 19.00 Serek wiejski, kanapka razowca 22.00 Odzywka bialowa z mlekiem, orzechy, pomidor mikrourazow brak, chec do treningu wielka:) a to dopiero jutro Zmieniony [...]

[...] droga,sam w sobie prowadzi do wiekszej produkcji łoju i masz siła rzeczy cos wychodzi,u jednego mniej u drugiego wiecej,kwestai predyspozycji genetycznych. Cynk chelatowany,dieta bogata w warzywa,zielona herbta,odrbina nasiwetlania lampami tez sie przyda. Tak,ze mozesz byc spokojny bedziesz zył Zmieniony przez - krac w dniu 2009-05-06 11:17:54

to jest goryl Lady Gagi hooy ze mie nie kulturysta. koniec z durnymi cyklami i hooyową dietą, jak mam podchodzić do tego z dupy strony to nie trenuje wogóle i hooy na czoło dla dla kolesia z foty

[...] i obciążać go w tym zgięciu, pomki moge ewentualnie na kostkach robić ale marnie mi to wychodzi. Izuś to jak bedziesz miała czas to coś wymyśl dla mnie Edit: dzisiejsza dieta 1650 kcal o 100 kcal za dużo (ale nie powiem co jadłam ) jeszcze jeden posiłek przedemną był diziaj HITT 30/30 5 interwałów, myslałam ze ducha wyzione nie zrobiła bym [...]

[...] wiedziało jak to chwycic biedaczyna, albo zapyta po co mi to... lansiarnia edit: dzisaj był pomiar nie mam co wpisywac bo wszytko stoi w miejscu, musze sie bardziej z dieta przypilnowac bo chyba z grzeszkami naprawde sie na uda nic osiagnac nie lubie zastoi- do konca maja musi mi zajsc 2 kg.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-08 [...]

siema z wieczora Jonnypije browara za Wasze zdrowie do poniedzialku relaksik i off z dieta a pozniej znow sie biore za siebie

Dieta 8.04.09 8.30 odzywka bialkowa,mleko, oliwa, jablko, owsiane TRENING 12.30 makaron swiderki , dorsz, marchweka 16.00 ryz brazowy, dorsz, marchweka, oliwa 19.00 kanapka razowca z puszka tunczyka w oleju 22.00 Serek wiejski, orzechy demolub: pamietaj ja tez mialem w pasie kiedys juz 105cm, takze dasz rade:) a co do wycisku, bede zagladal, [...]

[...] skośna 2s dalej mam małe zakwasy na plecach i nogach do tego doszły zakwasy na klatce doszedł ból kolana lewego postanowiłam wyeliminować z diety mleko wczorajsz dieta chyba z 3000 kcal - czyli cały tydzień poszedł sie pi****lic odkąd jestem na 1500+1800 nie wytrzymałam tak pełnego tygodnia... Zmieniony przez - _kavva_ w dniu [...]

DZIEŃ 24 Piątek - Treningowy Wczoraj zapomniałem dac wypiske, więc daje dzisiaj. Z lekcji się wcześniej urwałem, więc spokojnie drzemka w domu i spokojnie na full przygotowany na trening. Dieta i suplementacja trzymana, chociaż zjadłem pół batona *** TRENING *** Przed treningiem: 25 g NoXtreme + 12 g Bcaa Xtra BARKI 1. Wyciskanie na maszynie - [...]

[...] gdyz jest podstwowym lekiem na reflux poza tym duzo czesciej w przychodniach mozna spotkach laryngologow niz gastrologow a leczenie operacyjne stosuje sie gdy leki i dieta nie dzialaja, wskutek ryzyka nowotworzenia w obrebie przelyku wywowolanego kwasem nie masz ubezpieczenia? jestes studentem czy co? nie moze cie starszy albo starsza [...]

[...] powrocily. ogolnie rzecz biorac zniknely tez inne objawy roznego pochodzenia jak np. bole kregoslupa, zmeczenie. w moim przypadku jest ogolna poprawa zdrowia i samopoczucia. wiec mam mala prosbe pierwsze sprobujcie tej diety a potem komentujcie. tlusta dieta jest zdrowa, ale warunek nie mieszaj z weglowodanami. pozdrawiam serdecznie Dawid 26l.